jak na razie w 100% finansuja mnie rodzice,w sumie dlugo tak bedzie bo ide na studia dzienne wiec o pracy raczej mowy nie bedzie.treningi wynosza mnie 90zl/mc
[...] miejscu uderzałbym poślady z barkami na zmianę. Szczerze powiedziawszy bicie w udo mnie trochę przeraża . Naucz się tej "pośladkowej gimnastyki", bo jeżeli zamierzasz jeszcze długo trenować to na pewno Ci się ona przyda. Innymi słowy - tak czy inaczej będziesz musiał się nauczyć w dupala, a lepiej wcześniej niż później. I bezpieczniej.
co do spalenia tluszczu to tak jak kazdy tobie powie dieta + aeroby i ameryki si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na [...]
DD/NPP-wolałbym coś, co kopie szybko, i nie trzeba tego długo brać. Naprawdę dobrze idzie mi na mecie z propem. Chcę zrobić przerwę 30 dni i wrócić do mety. Rozumiem że 100mg propka eod spokojnie starczy do przebicia tak małej dawki mety ? Dzięki wszystkim za odpowiedzi.
Po 1: NPP kopie szybko i nie trzeba długo stosować-po to zostało stworzone. Po 2: Przebić to można oponę. Po 3: Jeżeli wcześniej leciałeś 100mg e2d to przejście na 100ed powinno spokojnie załatwić sprawę.
[...] za odpowiedź. Czyli przed treningiem Lipodrene plus BCAA i Cytrulina? A po treningu samo BCAA plus białko. ? W DNT wystarczyłoby rano na czczo BCAA bez tej Cytruliny ? Mówisz jeszcze o tej beta alanininie. Dużo tego, kiedy to wszystko pić :-? Reszta suplementacji o której pisałeś jest ze mną już dość długo oprócz D3 bo mam zakaz zażywania.
[...] , a czy jestem najstarszym Berserkerem to tego nie wiem. Wracając do treningów, czy może Pan opowiedzieć jak trafił Pan na treningi brazylijskiego jiu-jitsu oraz MMA i jak długo próbuje Pan swoich sił na macie? Na treningi trafiłem za sprawą Michała już prawie dwa lata trenuję mma , natomiast ok pół roku trenuję bjj pod okiem Piotra Bagińskiego [...]
[...] na redukcji trudno o postępy ale jeśli jeśli sie zaczyna przygode z treningiem to mimo wszystko efekty powinny być. Napisz dokładną rozpiskę trengu, ile kg bierzesz, jak długo biegasz, ile na tym oribtreku (długie cardio może przeszkadzać w zdobyciu siły) i ile kalori przyjmujesz. i jesli trenujesz codziennie to też za dużo. kiedy masz się [...]
czego oczekujesz po igfie? fajny srodek ale masy na tym nie zrobisz 30 min przed treningiem 50mcg w trenowane miesnie i jest kozak pompa ogarnij tylko wegle po strzale i jakis napoj z cukrami podczas treningu 30dni cykl to pomysl lekko z dupy, wbijaj 3x w tyg tak dlugo az przestaniesz czuc...bedzie znaczylo wtedy ze zapchales receptory wiec [...]
liczyles w ogole kcal czy dales na oko ponad -1000kcal? dieta slaba, wyrzuc mega mass, w kolacji daj tluszcze, jak chodisz o 1 sen to za dlugo bez posilku
[...] dla sportowców i kobiet ciężarnych (cena jest niestety zazwyczaj dość wysoka). Zmniejszają one rozstępy i wygładzają skórę. Pielęgnacja skóry tego typu kremami jest droga i długotrwała, dlatego należy przygotować na to nasz portfel i uzbroić się w cierpliwość. Fazy ewolucyjne rozstępów: 1. W fazie I - zapalna -rozstępy mają kolor czerwony, [...]
winstrol zawiera 17aa które jest toksyczne dla wątroby.Za długo też nie można tak lecieć,bo na chóóój się truć.. Wszedł bym na samego testa.Dla mnie to bez różnicy czy długie czy krótkie estry.Zależy czy wolisz kłuć się czesto czy rzadziej. Jak ogarniesz dobre papu czyt. mięso,jaja,ryby,węgle o średnim IG,zdrowe tłuszcze i warzywa do każdego [...]
Trenując bjj są techniki które uczę się patrząc tylko na nie i są takie które ćwiczę długo a i tak nie wychodzą bo po prostu nie leżą mi. Ja niestety też mam problem z obaleniami tzn. zbyt wolno atakuje nogi rywala. Nie jestem zbyt dynamicznym zawodnikiem. Boję się również wynoszeń przeciwnika bo mam słabiutki kręgosłup. Dlatego stosuje techniki [...]
[...] jesteś ektomorfikiem , układaj dietę, jedz, trenuj i czekaj na przyrosty. Nic samo się nie dzieje i z powietrza również nie urośniesz. 3 godzinny trneing to zdecydowanie za długo, 1h - 1,5h trneing to jest optymalny czas na wykonanie sesji treningowej. Przy 3 godzinnym treningu , niestety nie będziesz się regenerował i pamiętaj że więcej nie [...]
A skad wiesz ze jestes ektomorfikiem? Dlugo juz cwiczysz ze mozesz to ocenic? Nie patrz na takie ******ly (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) Moim zdaniem wez sie za miche; uloz fbw albo wybierz gotowy i [...]
[...] dobrze dobrana dieta (dział żywienia, tak jak Dudee Ci polecił) i trening aerobowy w tle, by pobudzić trochę metabolizm. Początki są o tyle proste, że na efekt nie trzeba długo czekać jeśli sumiennie będziesz trenował i trzymał dietę. 1) dość ogólnikowe pytanie, w skrócie bym powiedział, że redukcja to przede wszystkim dieta i związany z nią [...]
[...] nie ma kasy to sobie może zadać za 8 dych perfumy... będzie miał przynajmniej namiastkę... nie chce nikomu psuć interesu ale mam kontakt z perfumami i znam ludzi którzy już długo handlują i większośc za 20 euro to nawet kupić nie można (oczywiście 100 ml)... Więc .... no może że szarpane tylko ktoś musiał szarpnąć chyba magazyny paru fabryk bo [...]
[...] Trwająca choćby przez jakąś chwilę wymiana uderzeń jest w takich sytuacjach podstawową sytuacją. I ktoś w trakcie obrywa bardziej. Przy czym, taka wymiana nie musi trwać długo. Zwłaszcza jeśli ktoś ma umiejętności rozgrywania takich sytuacji, to faktycznie zakończenie może nastąpić szybko. Celem nie jest, żeby przez 3 minuty pieprzyć się z [...]
IGf-1 lr3 prosze o pomoc
